sexta-feira, 12 de março de 2010

Ervas com poderes terapeuticos.


Suco regenerador, calmante diurético e emagrecedor
1 limão sem casca.
1 fatia de abacaxi
6 folhas frescas de pitanga
1 folha fresca de erva-cidreira
1 rama fresca de cavalinha
1 copo de água
Adoçante - a gosto.
Bater todos os ingredientes juntos, coar e tomar 2 vezes ao dia.Adoce a gosto.

Atenção:Procure um médico antes de tomar qualquer medicamento, mesmo natural e fitoterápico.

Culinaria intuitiva e consciente


Musse de atum

1 envelope de gelatina em pó sem sabor.
1 lata de atum em água e sal, escorrido.
1 pote (200 g) de iorgute natural desnatado.
2 colheres (sopa) de vinagre.
2 colheres (sopa de Ketchup).
2 colheres (sopa de salsinha) picada.
Sal e pimenta do reino.
Òleo para untar.

Modo de preparo

1 Hidrate e dissolva a gelatina conforme a instrução da embalagem.
2 Numa tigela, desmanche o atum e misture com os outros ingredientes.
3 Unte com óleo uma forma para pudim. Coloque a mistura e aperte bem.
4 Leve à geladeira até firmar e desenforme.
Receita de Gustavo Oliveira Silva (Pratos light de 15 minut

Recupere o equilíbrio


O poder do papel, da respiração, da água...


A psicóloga Adriana de Araújo e a professora de ioga Cristiane Araripe, ambas de São Paulo, ensinam a amenizar a ansiedade na hora: Revista Ana Maria.

1. Lave o rosto com água fria ou morna para ativar a circulação.

2. Beber um copo de água costuma ajudar a acalmar.

3. Respire lenta, regular e profundamente. Preste atenção no ar que sai. É importante inspirar e expirar movimentando a parte de cima do tórax.

4. Com a mão espalmada (palma voltada para baixo), localize o ponto que fica na mesma direção da base do polegar, no final da linha que une este dedo ao indicador. Pressione por 15 segundos. A pressão não deve causar muita dor, mas também não pode ser sem força. Repita três vezes se a sensação não estiver insuportável.

5. Siga a linha do final da orelha até o fim da sobrancelha. Massageie esses pontos das têmporas com movimentos circulares no sentido anti-horário. Se preferir, repita três vezes a mesma pressão indicada para as mãos (item anterior).

6. Caso sinta dor em algum ponto do corpo, massageie a região (a não ser que haja alguma lesão) levemente, como o movimento de amassar pão.

7. Escreva num papel o problema que incomoda. Divida-o em partes para resolvê-lo e avance uma etapa por vez.
8. Meditação: visualize lugares agradáveis, que transmitam paz e tranquilidade.

NÃO DÊS UM PASSO!

Filho Meu, não dês um passo sem

a Minha direção. Nunca te movas por influências passageiras.

Examina cada atividade. Se fizeres algo que não seja confirmado

pelo Espírito, trará confusão em todos os sentidos. Certifica-te de

que estás agindo conforme a Minha vontade e que não és

orientado por nenhuma pessoa humana.

Para cada movimento que Eu inicio, clareio o caminho e

dissipo sombras e incompreensões. Salmo 32:8.